冬季吃什么可以減肥導讀：

減肥，身材，是每個女孩子都離不開的話題，無論何時都可以聽見女孩子在討論減肥的話題，冬季是最容易長膘的季節，那冬季吃什么可以減肥...

減肥，身材，是每個女孩子都離不開的話題，無論何時都可以聽見女孩子在討論減肥的話題，冬季是最容易長膘的季節，那冬季吃什么可以減肥呢。小編笑笑給你盤點盤點。www.chinapp.com 中國品牌網

1、芹菜：這種美容養顏食物能為人體補充維生素B6，凈化血液。其中纖維增加消化能力，拌沙拉和做湯，都是不錯的選擇，喜歡美味瘦身的朋友可以記下這個健康減肥方法。

2、洋百合：礦物質含量豐富，能有效改善貧血和排毒養顏，尤其針對工作壓力大的人群。烹制時，最好使用橄欖油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。

3、蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙拉是個健康有效的減肥方法，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又瘦身。

4、蒲公英是卵磷脂的天然來源，幫助肝臟正常工作，并能降低膽固醇。可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英，也可以用來泡茶。記住這個減肥妙招吧!

5、茴香富含維生素C和茴香腦，有健胃、驅風邪之保健功效，可治療胃腕寒痛、惡心嘔吐、腹脹等癥狀。可以在蔬菜沙拉和清蒸魚中放入少許茴香。

6、韭菜能為人體提供大量的維生素A、C和葉酸，促進肝臟進行自我清潔。用韭菜做湯，輕微油炸、油煎，或以橄欖油清炒均可。

7、薄荷：在減肥茶中添加一些薄荷，清涼祛濕熱，有效排毒。做湯的時候也可加入少許薄荷調味。

8、洋香菜有利尿作用，因此能很好地清除體內和血液中的毒素;在吃完咖喱之后，嚼上一片洋香菜，能很好地祛除口中異味。

9、豌豆富含鋅和維生素C，維護人體免疫系統。用中火烹調2-3分鐘即可。

10、蘿卜含有維生素C，和令骨頭健康的鈣、鉀，化痰止咳，順氣消食，清理腸胃。冬季減肥，生吃或拌沙拉均可。

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