效果最好的十大減肥方法排行榜導讀：

春夏之交，不減肥后悔一整年。下面中國品牌網小編為大家介紹一下中國十大減肥方法。為您提供最好的減肥方法，一起來看看吧!減肥茶...

春夏之交，不減肥后悔一整年。下面中國品牌網小編為大家介紹一下中國十大減肥方法。為您提供最好的減肥方法，一起來看看吧!

減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顏等功效的茶葉的總和。用來消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有適當的中草藥，據稱有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。

1、運動減肥:滑冰/自行車/慢跑/散步，自然療法，安全無副作用，不易反彈。

2、物減肥:起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。

3、飲食減肥:即吃得少，又吃得營養價值高，這也是飲食減肥方法的精髓。

4、行為矯正減肥:量身制定減肥方案，糾正不良的飲食生活習慣。

5、中醫減肥:毒副作用小，組方靈活，起效快，效果好。

6、針炙減肥:調整機體內分泌，無副作用，效果好。

7、喝茶減肥:雖然減肥效果沒有那么的明顯，不過長期堅持，自會有幫助。

8、節食減肥:經濟，減肥速度快，但容易造成營養不良，反彈率高。

9、外用減肥:按摩得法，可減肥，外用品，克服對內服藥品的副作用恐懼。

10、手術減肥:針對特定適應癥人群，風險較大，減肥效果明顯。

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