從古至今都有玉石養生的說法，依據《本草綱目》和《中國藥典》的記載，玉石種類不同功效也不一樣，可以治愈病痛，內服外敷兼可。說法有很多種，但是不一定都是正確的，玉石的功效與種類要是弄不明白，就不能胡亂佩戴。下面小多就為大家推薦三種有利于人體健康的玉石。

養生能手——翡翠

養生保健誰最強，肯定是翡翠當仁不讓了。翡翠從古至今都被皇室尊崇，凡是王公貴族沒有人不喜愛翡翠，尋常百姓家一般買不起，翡翠不僅僅是身份的象征，還被賦予了生命力與靈性，古人認為它能夠驅邪消災，養生護身，反正作用大大的，就差被冠以“萬能”的美稱了。

到了現代，經過科學家的研究發現，翡翠中含有豐富的微量元素，可以調節人體的內分泌，改善人體的微循環，提高消化系統的功能等等功效，簡直是十全大補丸。看來古人這么推崇翡翠還是有理可依的，總之，翡翠是上等的養生保健品。

除此以外，翡翠對于我們的視覺和精神上也有養生之效，有著玻璃般的光澤，水潤通透，顏色豐富，讓人看著就不自覺的心生愉悅，心情開朗就是最好的養生方法。

蓄元養精——和田玉

和田玉是有名的玉中君子，不僅玉質細膩，而且素雅溫潤，令人愛不釋手。

當然了這只是和田玉的外表，重點還是要看它內在的功效，和田玉本身就有一種光電效果，與人體會發生諧振，調節各個器官的運轉，能夠穩定情緒，既可以蓄元養精，又可以平衡陰陽，佩戴的同時還是一種按摩，不僅可以驅除視力模糊之疾，還可以集中精力，是玉中之王。

養顏長壽——南紅瑪瑙

南紅瑪瑙也叫赤玉，是最近較為紅火的投資珠寶之一，它的養生療效不可小覷，對于正負能量的調節它可以說是得心應手。

南紅瑪瑙還是養顏美容的首選，它可以幫助身體排出毒素，加強血液循環，對于腸胃都有很好的養生療效。美艷的紅色賦予了它消除緊張壓力的能量，既熱情又含蓄，有益于心靈和諧。

不僅如此，南紅瑪瑙還有保平安的功效，對于這些傳神的形容，人們也會抱著信其有的心態，正好令心情放松，有益于養生。

玉石養生之道，千萬大意不得。

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